◎體能－步步高昇
老師發現小朋友平日就喜歡“翻山越嶺．爬高爬低”，所以今天老師想出這個點子～從椅子上一躍而下，讓大家好好挑戰一下自己的極限！老師把多把椅子散放在大家面前，然後問大家：“有什麼方法可以讓椅子變這麼高這麼高呢？”佳勳說“把它疊起來，就變得好高”；存恩說“要排好”；祐說“椅子把它修理好”；芽說“轉一轉才會變天空上”！．．．老師把小朋友的建議都做了一遍，結果還是佳勳的方法行得通～把椅子疊起來，當多把椅子被老師疊得很高時，老師再問：“椅子被老師疊得這麼高，那要用什麼方法才能到最高的椅子上面啊？”佳勳說“拿一個很高的樓梯爬上去”；存恩做爬的動作說“可以爬爬爬”；祐說“用車子爬那種（椅子）”；芽說“用倒（椅子），就踢，然後可以上去！”．．．老師小心翼翼地爬到最高層的椅子，接著深深吸一口氣，雙手前後擺動幾次後從椅子上跳下來，不過跳下來著地後老師做了一個很重要的姿勢，就是將雙腳膝蓋同時彎曲，老師特別提醒小朋友：“如果膝蓋沒彎曲，我們雙腳的骨頭一定會斷掉，如果有彎曲，骨頭就不會斷掉，腳就不會受傷～”老師請大家輪流出來“跳椅子”~
佳勳很勇敢地爬上３把椅子高的椅子上，爬上後她站好準備一躍而下，當老師喊：“１２３～跳”時，原以為她會順利跳下去，沒想到佳勳先坐在椅子上，然後雙腳想辦法去著地，當她雙腳稍微碰到地上的時候，她才跳下去，佳勳雖然不太敢從最高的椅子上跳下來，但是她有記住且也做到老師最重要的那句話～“膝蓋要彎曲，腳才不會受傷”，看來佳勳早就體認到“身體髮膚．受之父母”這句話了！
存恩好像天不怕地不怕似的，老師都還沒要她開始爬椅子，她就等不及爬上去了，存恩爬椅子的速度真的可以媲美打火兄弟了，當存恩登上最高峰時，她頓時間又變成“跳水選手”～因為在跳椅子前，存恩還記得雙手要前後前後地先愰一愰，愰了幾下之後，她就順勢往下跳，存恩的跳姿跟佳勳一樣標準～雙腳膝蓋都會同時彎曲！
祐平日就愛爬上爬下，所以爬椅子簡直難不倒他！當祐臉不紅氣不喘地爬到最高的椅子上時，他竟然大叫一聲：“哇，我好棒！”接著就杵在椅子上，怎麼樣都不跳下來，祐大概是很享受卻不願放棄這樣的優越感吧！
芽爬椅子爬得很慢，她大概害怕掉下來吧，等芽好不容易爬到椅子上面時，她怕到不敢站起來，於是她就坐在椅子上，一直向大家求救“我不敢跳啦！”
．．．話說“最危險的地方也是最安全的地方“，如果我們常提供小朋友危險的機會，並引導他們如何進行危機處理而不是都靠大人幫他們處理便便，相信長期下來，小朋友遇到挫折時一定能處變不驚，想出解決問題的方法，最後不僅問題能迎刃而解，小朋友也能多長一些智慧！
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