教材：毛巾１條．曬衣架１個．臉盆１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《沾濕．擰乾》: 從曬衣架取下毛巾並放入裝乾淨水的臉盆內沾濕→雙手壓一壓．揉一揉毛巾後稍微提起毛巾，於臉盆內將毛巾捲成圓筒狀→雙手扭毛巾一邊，再扭另一邊
《擦臉》: 打開毛巾，將毛巾攤開放置雙手上→開始擦眼睛．鼻子．嘴巴．下巴．脖子．和耳後，最後將毛巾翻面擦整臉
《洗淨》: 毛巾放回裝乾淨水的臉盆內洗淨→雙手壓一壓．揉一揉毛巾後稍微提起毛巾，
於臉盆內將毛巾捲成圓筒狀→雙手扭乾毛巾一邊，再扭乾毛巾另一邊→毛巾擦
乾雙手後將毛巾夾回曬衣架上→歸位
教材：線
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆盤腿坐線
《坐下》: 站立→雙腳交叉→雙手放身體兩側並盤坐→雙手放膝上
《站起來》: 雙腳皆側彎→雙手撐地讓雙腳同時呈跪姿→一腳跪一腳彎曲→雙手撐地起身→雙腳合併
教材：色水．透明小容器２個．海棉１塊．針筒１支．小托盤１個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆雙手擠針筒
Ａ容器裝色水，Ｂ容器不裝色水→懸空做“拉．推針筒”動作３次→針筒放入Ａ容器色水中，一手拉針筒使色水吸起→針筒移至Ｂ容器內，雙手推針筒使色水注如容器內→依同樣方式將剩餘色水注入Ｂ容器→海棉擦拭針筒．杯底杯外．托盤→歸位
教材：剪刀１把．色紙１張．Ａ4紙１張．膠水１瓶．小托盤１個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《剪》: 右手做握拿剪刀動作，左手拿剪刀至右手上→右手將剪刀一開一合，邊開合邊說：“打
開．合起來．打開．合起來．打開．合起來”連做３次→左手拿色紙，右手打開剪刀在
色紙上剪直線，每剪一次就將剪刀打開一次→剪刀歸位
《折》: 右手食．拇指將剪完直線的紙一片往前折，一片往後折
《貼》: 一手拿膠水，另一手握瓶身，轉開瓶蓋→膠水以“點”的方式塗在色紙上→色紙貼Ａ4
紙上，雙手撫平色紙→Ａ4紙倒放以確定色紙不會掉下來，作品完成→膠水蓋上瓶蓋→
歸位
教材：桌子
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《兩人面對面》: 兩人各站桌子一側並面對面，雙手比出握拿動作（即姆指在上，四指在下）→兩人一起喊：“１．２．３”，喊到３時一人先將桌子抬起，再換另一人將桌子抬起→兩人一起走到預定地點→到預定地點，一人先放下桌子一邊，另一人再放下桌子另一邊
《兩人一前一後》: 兩人各站桌子一側並一前一後站好→兩人各站桌子一側並面對面，雙手比出
握拿動作（即姆指在上，四指在下）→兩人一起喊：“１．２．３”，喊到
３時一人先將桌子抬起，再換另一人將桌子抬起→兩人一起走到預定地點→到
預定地點，一人先放下桌子一邊，另一人再放下桌子另一邊
教材：鈕釦衣飾框
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆鈕釦衣飾框
《解開》: 雙手拇．食指比出解開鈕釦動作→左手拉開布邊將布面上洞孔撐開，右手拇．食指握
拿鈕釦並將鈕釦從洞孔穿出，左手拉出鈕釦→雙手拇．食指各拉住左右布面做打開狀
→依同樣方式由上至下解開其它鈕釦
《欣賞》: 鈕釦全打開後，雙手分別將左右邊布面各打開→欣賞打開後的布面→欣賞完後雙手蓋
上左邊布面再蓋上右邊布面
《扣上》: 右手拿著布邊將洞孔撐開，左手將鈕釦穿進洞孔，右手馬上將鈕釦拉出→依同樣方式
教材：牙刷１支．牙膏１條．漱口杯１個．鏡子１面．毛巾１條．小托盤１個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆刷牙
《準備》: 漱口杯裝八分滿的水→牙刷放漱口杯內沾濕，沾濕後拿起瀝乾並將牙刷暫放托盤→一手拿牙膏，另一手打開牙膏蓋→一手拿牙刷，另一手將牙膏擠在牙刷上→牙刷暫放托盤，蓋上牙膏蓋→面對鏡子以“貝氏刷牙法”刷牙
《簡易貝氏刷牙法》
一.正確握法：比"讚"的手勢握住牙刷
二.角度：刷毛與牙面成45-60度，兩顆兩顆來回刷約10次
三.口訣：右手開始，右手結束
四.步驟
教材：圖形紙１張．圖釘1根．圖釘座１個．軟墊１塊．棉線１條．粗針１根．膠帶．剪刀１把．小托盤１個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《刺》: 軟墊置地毯上→取一張圖形紙置軟墊上→一手按住圖釘座，另一手拔出一根圖釘→用圖釘一針一針刺破圖形紙的黑點．－．－．－． →刺完圖釘放回圖釘座
《針穿線》: 棉線拉直→拿出一根粗針，以針穿線→手指著從針孔穿出 的線，並比較兩端線的長度（一長一短）
《縫》: 粗針穿進剛已被圖釘刺破的第一個洞→針線穿過圖形紙後翻面觀察穿的情形→用膠帶黏住線的末端，拉拉線確定線是緊的→依同樣方式翻轉並縫圖形紙至最後一個黑點（洞）
《作品》: 縫完，圖形紙放地墊上→線垂直拿著，用剪刀剪下多餘的線→用膠帶貼住線的末端，完成作品→從粗針裏拉出剩餘的線，針．線及軟墊放小托盤→大托盤歸位
教材：面紙．洗手乳少許．乳液少許．指甲刷１支（可用牙刷代替）．臉盆１個．大取水
杯１個（杯子上劃２條止水線━）
《濕．搓》: 一手指著洗手乳，另一手壓洗手乳於手心→雙手放臉盆裏稍沾溼，從臉盆中拿起互搓揉手心手背→張開左手五指，右手食．中指放左手虎口沿邊洗→右手手掌包住左手各手指做搓揉動作，依相同方式洗右手→最後拿指甲刷刷１０根手指指尖
《洗指甲刷》: 指甲刷放臉盆內洗淨，洗完至臉盆內側邊緣瀝乾，拿至海棉上瀝乾，最後拿至小托盤上
《洗淨雙手》: 雙手手心手背於水中互搓揉數次，雙手沿臉盆滴水，至海棉上瀝乾→臉盆水倒進“髒水”水桶→大取水杯剩餘的水倒進臉盆→雙手再放入水中互搓揉手心手背→雙手拿起，５指互搓揉，檢查手是否仍有滑滑的感覺，若有，再將雙手放至臉盆內互搓揉
《擦乳液》: 取面紙擦乾雙手→一手指著乳液說：“１”，另一手壓１次乳液於手心→手心手背
互搓揉，雙手放鼻子說：“好香！”→歸位
教材：海棉１塊．肥皂１塊．乾抹布１塊．刷子１支．桌子１張．水桶２個（裝乾淨水及髒水）．取水桶１個（桶子上劃條止水線－）．小取水杯１個．小托盤４個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《取水》: 手指著取水桶上的止水線－，表示水要裝至此才不會溢出→至乾淨水的水桶處用小取水杯舀水至取水桶上的止水線→取水桶拿回桌上
《刷子刷桌子》: 刷子沾取水桶的水並拿起傾斜瀝乾→刷子在肥皂上輕刷數次→刷子在桌子上以螺旋狀由左至右刷３次，刷桌子邊緣２次（註：刷子可視狀況拿至取水桶內沾濕再刷）→刷子拿至取水桶內清洗，傾斜於水桶邊緣，拿至海棉上瀝乾→歸位
《海棉刷桌子》: 手拿海棉由左至右，由上至下擦桌面（註：海棉髒了就換面使用）→海棉拿至取水桶內清洗並拿起傾斜擠乾→海棉擦桌子邊緣２次→海棉拿至取水桶內清洗並拿起傾斜擠乾→歸位
《抹布擦桌子》: 乾抹布對折成1/4 →由左至右來回擦乾桌面及桌子邊緣(註:擦過髒的部份反折包起來再使用)→以此方式擦淨桌子→歸位
教材：各種形狀珠子數顆（☆□○◇△）．穿珠子之樣本圖卡數張（例：──□○○．──◇△☆◇△．──□○◇□○◇．．．）．繩子１條．小托盤２個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《穿．戴》: 任取１張圖卡置地毯上，例：──◇△☆◇△ →將繩子拉直置圖卡下方→手指圖卡最後一個圖樣△，從小托盤內取出與圖樣相同的珠子△→拿繩子在△上的洞來回穿３次，最後穿進珠子內→以同樣方式穿剩餘珠子，但不須來回穿３次，直接穿即可（註：穿珠子時繩子與地毯須保持平行，且以右手先從小托盤內拿出珠子後，再換左手拿珠子，最後穿珠子！）→全部珠子穿完，將整串珠子拿到脖子當項鍊戴
《取出》: 整串珠子拉直置地毯上→一手壓住其它珠子，另一手拿出第一顆珠子◇→依上述方式取出全部珠子→圖卡放回小托盤→繩子拉直，一手壓住繩子中間，另一手拿著繩子一端對折到繩子另一端，雙手將繩子放回小托盤→大托盤歸位
小幫手才１２歲，但她做事能力卻不輸一個大人
我問她：＂妳從幾歲開始做家事的？＂
她說：＂我忘記自己幾歲開始做家事了，但是媽媽有跟我說：＂看到需要幫忙的時候，就要主動去幫忙！＂
聽到這兒心裏頓時嚇了一跳
因為眼前這位小幫手在少子化的社會難能可貴
因為眼前這位小幫手簡直是我小時候的影子
只是小時候媽媽沒有特別告訴我＂主動＂這２個字
（媽媽只告訴我：＂不可以做害人的事＂）
但凡事我就是會主動出擊
教材：海棉１塊．乾抹布１條．水桶２個（裝乾淨水及髒水）．臉盆１個．大取水杯１個（杯子上
劃２條止水線━）．小取水杯１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆取乾淨水
手指著大取水杯最上面那條（第一條）止水線━，表示水要裝至此才不會溢出→至乾淨水的水桶
處用小取水杯舀水至大取水杯最上面那條（第一條）止水線（註：取水時隨時停頓一下看看是否
到了止水線）→大取水杯拿回地毯並將乾淨水倒入臉盆內，每倒一次就停頓一下，直到最下面那
條（第二條）止水線就停止倒水
◆倒廢棄水
教材：畫有線條的方巾（〡（1/2）＋(1/4)；╱（1/2）╳（1/4）；─ （1/2）━（1/3））．
方巾盒１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《摺》: 打開蓋子，蓋子的面朝上置地毯上，盒底置蓋子上→雙手取出第一條方巾〡（1/2）置地
毯上→右手食．中指由上往下劃中線（1/2）→雙手一起將中線左側之方巾對折至右邊→
一手按住方巾上方，另一手做撫平方巾動作→將方巾拿至地毯左上方→其餘方巾＋(1/4)
；╱（1/2）╳（1/4）；─（1/2）━（1/3）） 依上述方式操作之，並依序由左至右將方
巾排列於地毯上方
《放回》:將盒子拿至面前（蓋子暫不拿）→取地毯上方最右邊．最複雜的方巾（━（1/3））至盒
教材：食物２－３種（類）．小碟子1個．碗２－３個．筷子１雙．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆如何使用筷子夾食物
《拿法》: 右手比出拇．食及中指拿筷子動作→左手拿一根筷子置右手虎口及無名指上→左手拿另一根筷子置右手虎口及食．中指間
《夾》: 右手拿筷子做３次夾的動作→拿筷子將碗中食物分別夾至小碟子上→依同樣方式將碟子中食物一一夾回碗內→歸位
教材：圖形紙１張．圖釘1根．軟墊１塊．圖釘座１個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆刺工
《刺》: 軟墊置地毯上→取一張圖形紙置軟墊上→一手按住圖釘座，另一手拔出一根圖釘→用圖釘一針一針刺破圖形紙→圖形全刺完後將圖釘放回圖釘座
《撕》: 一手食指按住圖形紙，另一手將圖形撕下→撕完垃圾放進垃圾桶→軟墊放回大托盤內→大托盤歸位
教材：鞋子１雙．報紙1張．鞋刷１支．鞋油１盒．棉花棒數支．棉球數球．小托盤１個．大托
盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
《擦拭》: 報紙鋪大托盤上，雙手端大托盤至鞋櫃取一雙鞋子放大托盤上→一手手背朝上伸入右鞋鞋口，另一手拿鞋刷由左至右．由上往下順著鞋子邊緣刷，再刷鞋面，鞋面除去灰塵後將鞋刷放回小托盤上→打開鞋油，鞋油以點的方式塗在鞋面．鞋子後面及鞋跟→用棉花棒以螺旋方式擦鞋面．鞋子後面及鞋跟，再用棉花球以螺旋方式擦鞋面．鞋子後面及鞋跟（若棉花球髒了可換新棉花球）→右鞋皆擦拭完畢，雙手各放入左右鞋鞋口，將左右鞋拿起來作比較→最後依相同方式擦拭左鞋
《收拾》: 鞋子擦拭完畢放大托盤內→大托盤端至鞋櫃放回鞋子→大托盤端回，小托盤上髒物丟入大托盤報紙內包起來丟垃圾桶→歸位
教材：指甲模型卡１張．指甲刀1支．小碟子１個．小垃圾桶１個．大托盤１個
示範：一.詞彙說明 二.師生示範
◆剪指甲
《剪》: 雙手打開指甲刀→一手拿指甲刀，另一手拿指甲模型卡→指甲模型卡置小碟子上，由左至右開始剪紙卡上每一根手指指甲
《收拾》: 指甲刀及指甲模型卡放回大拖盤內→小碟子上的指甲屑倒入小垃圾桶內→小碟子放回大托盤內→大托盤歸位
【九品蓮生 無生無滅六道不回】
古來聖賢路皆同，萬國歸宗是大同，處處笑容與福田，那管人間喜樂悲，
心如清淨光明地，自在觀醒自成佛，懷愛助人心常樂，伸手渡人大悲體，
慈心悲憫感同受，人間那來病苦痛，無生無死自無滅，管它來回數千劫，
堅守大道護三元，大同世界在眼前，彌樂天堂是極樂，阿彌淨土開花樹，
觀音甘露累劫渡，清淨光明如來修，一心求道勿偏走，放下妄念見菩提，
【八品蓮生 大愛兼抱世界和平】
伸手五指有短長，如同人間有貴貧，濟弱扶傾涵大德，竹林搖曳春風心，天下四海皆兄弟，莫道人貧欺善靈，懷愛兼抱同理心，人人脫離生活苦，舉足輕重圓夢境，幼有所長是棟樑，老有所養是敬老，病從口入該養生，萬業恆生由心造，大海能容是心海，大地能容是心地，心地寬廣博大精，心海浩瀚深無底，宇宙寧靜銀河海，包容天地日月星，人雖萬能立天地，終究星海一沙塵，謙卑為懷慈悲運，神州紅蓮透清涼，崑崙母山育天地，龍飛鳳舞現天堂，珠光琉璃飄花香，世界繞完歸原點，本是手足一家親，何來仇恨與怨忌，更該心手相連結，青山綠水國運昌，萬民朝仰龍返京，萬國相擁樂昇平。
南摩清淨光明王如來 摩訶薩
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